Olahraga Yang Baik Untuk Penderita Ambeien

Olahraga Yang Baik Untuk Penderita Ambeien

Olahraga Yang Baik Untuk Penderita Ambeien Ambeien merupakan salah satu jenis penyakit yang bisa membuat aktivitas sehari-hari menjadi tidak nyaman, namun bagaimana jika penderita ambeien ingin melakukan olaharaga ?, untuk anda (penderita ambeien) yang saat ini ingin berolahraga, maka sebaiknya jangan melakukan aktivitas olahraga dengan intensitas tinggi, seperti bersepeda dan berkuda, yang ternyata bisa memberikan tekanan berlebihan pada anus.

Kondisi tekanan tersebut dapat membuat ambeien yang diderita menjadi parah. Lantas adakah olahraga yang baik dan cocok untuk penderita ambeien ?, Jika memang anda (penderita ambeien) saat ini mencari informasi mengenai hal tersebut, maka kini anda tidak usah khawatir, karena pada kesempatan kali ini, kami akan memberikan informasi mengenai beberapa jenis Olahraga Yang Baik Untuk Penderita AmbeienMari simak terus artikel ini sampai tuntas.

Olahraga Yang Baik Untuk Penderita Ambeien

Ambeien atau dikenal juga sebagai wasir ini merupakan suatu kondisi dimana terjadinya peradangan atau pembengkakan pada pembuluh darah vena disekitar anus. Penyakit ambeien ini dapat muncul di dalam rektum, yang dimana rektum sendiri ialah saluran yang menghubungkan usus besar dengan anus atau disekitar anus/dubur.

Penyakit ambeien sendiri biasanya disebabkan oleh beberapa kondisi seperti, karena kelamaan dan sering mengejan pada saat buang air besar (BAB). Terdapat dua jenis ambeien, yakni ambeien internal dan ambeien eksternal. Ambeien internal sendiri merupakan pembengkakan pembuluh darah di dalam anus dan tidak dapat terlihat.

Sedangkan ambeien eksternal merupakan pembengkakan pembuluh darah di luar anus, yakni di dekat lubang anus, yang dimana kondisi ini terasa lebih sakit. Penyakit ambeien ini tidak berbahaya dan tidak menular, namun dapat mengganggu kenyamanan pada saat melakukan aktivitas sehari-hari. Ambeien sendiri merupakan penyakit yang umum terjadi.

Penderita ambeien diseluruh dunia berjumlah sekitar 230 juta orang , hal ini menurut data WHO (organisasi kesehatan dunia) pada tahun 2008, sedangkan di Indonesia sendiri, menurut data Depkes pada tahun 2008, pravalensi ambeien di Indonesia setidaknya 5,7% dari total populasi atau sekitar 10 juta orang.

Untuk anda yang saat ini sedang menderita penyakit ambeien, maka anda bisa meminimalisir risiko mengembangkan penyakit ambeien, dengan cara berolahraga. Pada dasarnya, olahraga pada penderita ambeien bertujuan untuk memperbaiki sirkulasi darah dan mencegah munculnya konstipasi yang dapat menyebabkan penyakit ambeien yang diderita bertambah parah.

Penderita ambeien jangan sembarang memilih atau melakukan olaharaga, karena terdapat beberapa jenis olahraga yang tidak baik bagi penderita ambeien, karena dapat memperparah kondisi ambeien yang diderita. Oleh karena itu, seperti yang sudah kami sebutkan diawal, bahwa pada kesempatan kali ini, kami akan memberikan informasi mengenai beberapa jenis Olahraga Yang Baik Untuk Penderita Ambeien.

Olahraga Yang Baik Untuk Penderita Ambeien

Olahraga Yang Baik Untuk Penderita Ambeien

  • Melakukan Senam Aerobik

Senam aerobik merupakan sistem latihan fisik yang bertujuan untuk meningkatkan efisiensi pemasukan oksigen ke dalam jaringan tubuh dengan memadukan serangkaian gerakan dengan irama musik yang dipilih dengan durasi waktu tertentu. Pada saat melakukan gerakan aerobik, terjadi peningkatan denyut jantung dan laju metabolisme, begitu pula dengan proses pencernaan.

Rutin melakukan senam aerobik dapat menjaga pergerakan usus tetap normal. Selain itu, penderita ambeien disarankan untuk melakukan latihan seperti jogging atau olaharaga air. Hal ini dikarenakan olahraga tersebut dapat menjaga fungsi tubuh tetap normal dan mencegah pembesaran vena dianus akibat konstipasi.

  • Melakukan Senam Kegel

Senam kegel merupakan gerakan yang ditunjukan untuk mengencangkan otot panggul bawah. Aktivitas senam kegel ini bertujuan untuk menguatkan otot-otot pelvis atau punggul dan menghilangkan tekanan dari bagian bawah tubuh. Selain itu, senam kegel juga dapat menjadi solusi cara utama untuk mengobati ambeien dan mencegah terjadinya ambeien.

  • Melakukan Aktivitas Berjalan Kaki

Berjalan kaki merupakan salah satu aktivtas atau bisa dibilang juga sebagai salah satu olahraga yang dianjurkan bagi penderita ambein. Hal ini dikarenakan berjalan kaki dapat mencegah ambeien dan dapat memperlancar buang air besar dengan memperbaiki sistem pencernaan. Selain itu, berjalan kaki juga dapat mencegah tejadinya konstipasi (susah buang air besar).

Itulah beberapa jenis Olahraga Yang Baik Untuk Penderita AmbeienUntuk anda yang saat ini sedang menderita atau mengalami penyakit ambeien, maka kami sarankan untuk mencoba jenis olahraga tersebut dan menghindari jenis olahraga yang dapat memperburuk kondisi penyakit ambeien yang anda derita, seperti olahraga angkat beban, bersepeda dan olahraga lainnya yang dapat memberikan tekanan yang berlebih pada bagian bawah tubuh.

DEMIKIAN INFORMASI DARI KAMI MENGENAI BEBERAPA JENIS OLAHRAGA YANG BAIK UNTUK PENDERITA AMBEIEN. TERIMA KASIH TELAH MENGUNJUNGI WEBSITE KAMI (WEBSITE RESMI AZKA HERBAL) DAN JUGA TERIMA KASIH TELAH MENYIMAK ARTIKEL INI SAMPAI TUNTAS, SEMOGA INFORMASI DARI KAMI DAPAT BERMANFAAT BAGI ANDA YANG MEMBUTUHKAN.

Posted : Olahraga Yang Baik Untuk Penderita Ambeien

Artikel Terkait :

Sponsor By

Olahraga Yang Baik Untuk Penderita Ambeien

Be Sociable, Share!

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*